秋の気配

運動不足解消のため、あれやこれや試している。
もともと飽き性なので、三日坊主で終わることもしばしば・・・
最近は早朝の暑さが落ち着いてきたので、ウォーキングをしている。
いつもより早く起きて外に出ると、少し冷んやりした空気。
ちょっと出発が遅くなるだけで、帰る頃にはみるみる暑くなるので、この気持ちのいい空気を感じるには、早く起きるのが必須。
季節の中で一番好きな秋。いよいよその季節が近づいてきたかと嬉しくなる。
見上げるとすっかり秋の空で、ほんとうに気持ちがいい。
散歩がてらのウォーキングは私には負荷が弱いと気づいたので、100均で買ったウェイトを足首に巻く。
これはなかなかいいぞー。
このウェイトをつけてウォーキングを始めてから数日間、ふくらはぎが軽く筋肉痛になった。
おぉー、効いてる感がある！

ウォーキングをしていると、犬が散歩しているのに出会うのも嬉しい。
昨日は子どものミニチュアピンシャーが、尻尾フリフリ寄ってきてくれた。
クンクンと匂いを嗅ぎながらクン活にいそしんでいた。
わんこをびっくりさせないように、私から触ることはないけれど、
今回はわんこの方から寄ってきてくれたので、触らせてもらった。
かわいい！無邪気でかわいいなー！
いつもより早起きしたご褒美みたいに感じる。

別の日には、車の下からニャンコの前足がチラリ。
覗いてみると、車の下で寝ていたようだ。
私と目があってびっくりして移動してしまった。起こしちゃってごめんよー。

早朝が明るい期間くらいは続けようと思う。
また、かわいいわんこ達に会えるといいなー。